Batuk dan bersin dapat menyebarkan percikan pernapasan ke lingkungan sekitar. Anak dapat belajar menutup batuk dan bersin dengan tisu atau siku bagian dalam, membuang tisu dengan benar, dan mencuci tangan. Kebiasaan ini melindungi diri serta orang lain tanpa membuat anak malu ketika sedang sakit.
Ajarkan cara menutup batuk dan bersin
Gunakan tisu sekali pakai atau arahkan anak ke siku bagian dalam bila tisu tidak tersedia. Jelaskan bahwa menutup mulut dan hidung membantu mengurangi penyebaran percikan.
Untuk menemukan bacaan lain yang masih satu tema, kunjungi kategori Kesehatan & Perawatan Anak di Parenting BisaBaca.
Hindari meminta anak menutup dengan telapak tangan bila ada pilihan lain, karena tangan kemudian menyentuh benda dan orang. Jika ia lupa, ingatkan dengan lembut dan tunjukkan kembali.
Buang tisu dan cuci tangan setelahnya
Sediakan tempat sampah yang mudah dijangkau dan ajarkan anak membuang tisu segera. Setelah itu, cuci tangan menggunakan sabun dan air bila tersedia.
Jika anak masih kecil, orang tua perlu membantu dan memastikan kebiasaan dilakukan dengan benar. Jangan mengandalkan satu instruksi yang diucapkan sekali saja. Sebagai rujukan lanjutan, baca materi Kementerian Kesehatan tentang kebersihan diri.
Jelaskan tanpa mempermalukan anak
Anak mungkin belum mampu menahan batuk atau bersin. Beri pengingat yang sederhana, bukan teguran keras di depan teman. Jelaskan bahwa tubuh sedang mengeluarkan udara dan percikan, sehingga ada cara yang lebih aman.
Gunakan contoh dari orang dewasa. Anak akan lebih mudah mengikuti kebiasaan ketika melihat semua anggota keluarga melakukannya.
Perhatikan kondisi saat anak sakit
Jika anak batuk atau bersin disertai demam, sesak, atau gejala yang mengkhawatirkan, ikuti saran tenaga kesehatan dan kebijakan sekolah. Etika batuk bukan pengganti perawatan atau keputusan untuk tinggal di rumah saat sakit.
Jangan memaksa anak memakai masker atau mengikuti aturan tanpa penjelasan; pilih perlindungan sesuai usia, kondisi, dan anjuran kesehatan. Untuk gejala berat, cari pertolongan medis. Pembahasan terkait juga tersedia dalam panduan CDC tentang pencegahan penyakit pernapasan.
Contoh dalam keseharian
Anak bersin saat bermain bersama saudara. Orang tua mengingatkan, “Gunakan siku bagian dalam,” lalu membantu mencuci tangan. Anak melihat orang tua melakukan hal yang sama ketika bersin.
Hal yang perlu diingat
Etika batuk dan bersin adalah kebiasaan sederhana yang membantu menjaga kesehatan bersama. Ajarkan dengan contoh, sediakan tisu dan tempat cuci tangan, serta dampingi anak ketika sedang sakit.
