Orang tua tunggal sering mengelola banyak kebutuhan keluarga dalam waktu dan sumber daya yang terbatas. Mencari dukungan bukan tanda gagal, melainkan cara memastikan anak dan orang tua tidak harus menghadapi semua kebutuhan sendirian. Dukungan dapat datang dari keluarga, teman tepercaya, sekolah, komunitas, atau layanan yang tersedia, dengan tetap menjaga keselamatan dan batas pribadi.
Petakan kebutuhan yang paling membutuhkan bantuan
Tuliskan kegiatan yang menguras waktu atau sulit dilakukan sendiri, seperti penjemputan, pengasuhan saat sakit, pekerjaan rumah, atau pendampingan belajar. Prioritaskan kebutuhan yang berpengaruh pada keselamatan dan keseharian anak.
Tidak semua bantuan harus berupa uang atau pengasuhan langsung. Ada orang yang dapat membantu mengantar, menemani mengerjakan tugas, menyiapkan makanan, atau sekadar menjadi tempat orang tua berbicara.
Bangun jaringan dukungan yang dapat dipercaya
Pilih orang dewasa yang memahami kebutuhan anak, menghormati batas keluarga, dan dapat menjalankan tanggung jawab yang disepakati. Jelaskan informasi penting seperti alergi, kontak darurat, aturan penjemputan, dan cara menghubungi orang tua.
Jangan merasa harus menerima semua tawaran bantuan. Orang tua berhak menilai apakah bantuan aman, realistis, dan sesuai kebutuhan. Buat daftar beberapa kontak cadangan agar keluarga tidak bergantung pada satu orang saja. Sebagai rujukan lanjutan, baca panduan pengasuhan UNICEF Indonesia.
Libatkan anak secara wajar tanpa menjadikannya pengganti orang dewasa
Anak dapat menjalankan tanggung jawab sesuai usia, seperti merapikan barang sendiri. Namun, ia tidak seharusnya menjadi pengasuh utama saudara, penanggung jawab emosi orang tua, atau pengambil keputusan dewasa.
Jelaskan siapa yang membantu keluarga dan kapan orang tua kembali tersedia. Anak boleh mengetahui bahwa keluarga saling membantu, tetapi tidak perlu merasa harus membalas atau menjaga orang tua agar tidak kewalahan. Untuk bacaan terkait, orang tua dapat melanjutkan ke membangun kerja sama antara orang tua dan anak melalui pola asuh positif.
Jaga kebutuhan orang tua dan akses bantuan saat diperlukan
Orang tua perlu memiliki kesempatan untuk beristirahat, mendapatkan perawatan kesehatan, dan menjaga hubungan sosial. Bila beban terasa tidak tertangani, pertimbangkan layanan komunitas, dukungan sosial, konseling, atau bantuan profesional.
Jika terdapat ancaman, kekerasan, atau masalah hukum terkait pengasuhan, cari bantuan dari layanan yang kompeten. Setiap keluarga memiliki kondisi berbeda; rencana dukungan harus disusun sesuai keselamatan, hak anak, dan kemampuan orang tua. Pembahasan terkait juga tersedia dalam sumber AAP tentang dukungan keluarga selama perubahan pengasuhan.
Contoh dalam keseharian
Seorang ibu tunggal membuat daftar dua orang yang dapat membantu penjemputan darurat, satu tetangga tepercaya untuk keadaan mendesak, serta jadwal belajar yang realistis. Anak diberi tahu siapa yang akan menjemput, tetapi tidak dibebani mengatur jadwal orang dewasa.
Hal yang perlu diingat
Orang tua tunggal tidak harus melakukan semuanya sendirian. Petakan kebutuhan, pilih jaringan yang aman, bagi tugas sesuai usia, dan cari layanan bila diperlukan. Dukungan yang baik melindungi kesejahteraan orang tua sekaligus memastikan anak tetap mendapat pengasuhan yang aman.
